Перестань худнути – почни жити в здоровому тілі
Якщо немає енергії, є зайва вага, тягне на солодке і ти відчуваєш себе заручником свого тіла та негативних емоцій — справа не в силі волі.
Часто це про гормони, дефіцити, біохімічні процеси в організмі, з якими можна і потрібно працювати. Коли відновлюється гормональний баланс і закриваються дефіцити, організм починає відновлюватися.
З’являється більше енергії, покращується зовнішній вигляд, приходить внутрішній спокій і тіло починає працювати разом з тобою.
Чому у тебе не виходить, навіть якщо ти стараєшся?
Ти можеш правильно харчуватись, пробувати різні дієти, обмежувати себе… Але всеодно не виходить. Звідси і з’являється:
● постійна тяга до солодкого ● переїдання, навіть коли не планувала ● втома, яка не проходить ● набряки ● проблеми зі сном ● вага, яка вперто повертається
Це про біохімію твого тіла, а не про дефіцит калорій, коли розумієш, як це працює - з’являється контроль і результат
ЯК ПРАЦЮЄ ТІЛО?
Гормони - це система, яка керує всім: енергією, апетитом, вагою, настроєм, сном. Коли ця система збивається - тіло не може працювати стабільно.
Саме тому: ти їси мало → а вага не зменшується ти стараєшся → але зриваєшся
Бо потрібно не “менше їсти”, а розуміти, як працює організм і що потрібно саме твоєму організму. Ось тому ми і здаємо аналізи щоб зрозуміти стан і причини твоїх зривів і переїдань
Ксенія Цирук-Шкарівська
● Терапевтичний нутриціолог ● Спеціаліст з клінічної лабораторної діагностики ● Співзасновниця ProNutrition Clinic
Дієти дають тимчасовий результат, а в деяких випадках і погіршення стану. Я працюю глибше - з причинами на рівні біохімії, щоб результат залишався з тобою.
Я допомагаю жінкам: • відновлювати гормональний баланс (міоми, кісти, ендометріоз, інсулінорезистентність, гіпотиреоз, психози і депресії) • повертати енергію • налагоджувати стосунки з їжею • отримувати стабільний результат без крайнощів
У своїй роботі я поєдную: • медичну освіту • нутриціологію • лабораторну діагностику • науковий підхід
Моя задача - допомогти тобі зрозуміти своє тіло і навчити працювати з ним, а не проти нього.
ДЛЯ КОГО?
Це для тебе, якщо ти впізнаєш себе в цих відчуттях:
Якщо ти погодилась хоча б з кількома пунктами - ти не одна. І це точно можна змінити
ЩО Ж ОБРАТИ: КОНСУЛЬТАЦІЮ ЧИ КУРС?
Якщо ти хочеш швидкий і точний результат - тобі підійде персональна консультація
Що ти отримаєш:
розбір твого організму за лабораторними показниками твоєї біохімії
протокол створений на основі ваших аналізів
збір детального анамнезу, аналіз харчування до роботи зі мною
підбір харчування і нутріцевтиків на 3 місяці
Якщо ж хочеш розібратись глибше і системно - зверни увагу на програму «Код харчування»
За 4 модулі ти:
краще зрозумієш своє тіло
стабілізуєш свій стан
навчишся харчуватись без жорстких дієт
перейдеш до усвідомленого харчування
ПРО КУРС
Я створила цей курс, щоб ти за 4 модулі нарешті розібралась зі своїм харчуванням - без дієт і без стресу. Тут не про «їсти правильно». Тут про те, щоб зрозуміти, як працює саме твоє тіло.
ПРОГРАМА КУРСУ
Тиждень 1Білки
● Навіщо вони потрібні● Скільки і яких● Як поєднувати для ситості● Часті помилки
Тиждень 2Жири
● “Хороші” жири в раціоні● Гормони та робота організму● Як формувати ситні страви
Тиждень 3 Вуглеводи
● Чому не треба їх боятися● Баланс цукрів● Як уникати переїдання на стресі● Робочі тарілки
Тиждень 4Клітковина. Нутрицевтична підтримка організму
● Вітаміни та дефіцити● Як розуміти, чого не вистачає● Модель збалансованого раціону на кожен день● Формування звички
Тренування
● 20-хвилинні тренування з Анастасією, фітнес-коучем Moonlight Studio● Грація рухів, легкість у тілі та краща постава● Прості вправи для гармонії й відчуття внутрішньої сили● Для жіночності, впевненості та енергії
Психологічні практики
● Робота з харчовими звичками та емоційним балансом● Для внутрішньої гармонії та усвідомленого ставлення до себе● Ритуали радості й очищення простору для відчуття легкості● Візуальні й тілесні практики для контакту з тілом і жіночністю
ВІДГУКИ
Як змінюється стан, коли працюєш з причинами
Результати, які вже отримали мої клієнтки
ПРОЦЕС
Консультація: Для тих, хто хоче покращити самопочуття, рівень енергії, уповільнити процеси старіння та вирішити хронічні проблеми організму, працюючи з причинами, а не симптомами. Тривалість: 1-1,5 години
Що включає консультація:
У результаті ви маєте:
Курс “Код харчування”: Для тих, хто хоче системно розібратись зі своїм харчуванням, стабілізувати стан, рівень енергії та навчитися працювати з тілом без дієт і крайнощів Тривалість: 4 тижні
Що включає курс:
У результаті ви маєте:
Ти можеш ще довго шукати «правильний» спосіб, витрачати час, сили й гроші…
А можеш один раз зрозуміти свій організм і нарешті забути про хаос із харчуванням.
💛 Відчуй легкість і контроль над своїм тілом вже зараз
Ваше харчування — це не про заборони. Це про здоров’я, стабільність і свободу.
Почніть змінювати свій раціон без болю та обмежень вже сьогодні.